Сегодня 18.08.2022 Аi в Facebook

"Я не могу...". Что на самом деле за этим стоит?

«Я не могу это сделать, не могу переступить через себя», «не могу быть счастливым, чувствовать себя не одиноким». Что чувствует тот, кто подобные фразы произносит? Он страдает, он что-то теряет, чего-то или кого-то лишается. Есть ли выход? Можно ли это изменить?

 Что, если предположить, что  мы просто верим в эту мысль  «я не могу»? А если перестать в нее верить? Что тогда произойдет? Мы увидим другие варианты или возможные сценарии.

Рассмотрим пример. «Я не могу простить измену. Не могу переступить через свое Я и поверить человеку снова».

Итак, я уверена, что «я не могу».

Первый вопрос: «Если быть чуть точнее и правдивее: все-таки, «не могу» или «не хочу»? Думаю, более честный ответ будет «не хочу», но приятнее думать, убеждать себя, что «не могу». Как попробовать  разувериться? Есть 4 вопроса, которые  помогают пересмотреть мысль и засомневаться в ее реальности, правдивости, эффективности:

  1. Это уверенность, вера есть правда?
  2. Ты можешь быть в этом уверенным на 100%.
  3. Как ты чувствуешь себя, когда веришь в эту мысль?
  4. Кем бы ты был, как бы ощущал себя без этой мысли?

Попробуйте и увидите, как это работает. Эти 4 вопроса могут быть применены к абсолютно любому утверждению.



Категория: Jane Babkina
Просмотров: 23 | Рейтинг: 5.0/ 1
Всего комментариев: 0
avatar