Сегодня 04.10.2022 Аi в Facebook

"Я не могу..." Что за этим стоит? (Продолжение)

Они означают то, что мы не видим особо смысла в том, что должны сделать, потому что наше подсознание просчитало, что затрачиваемые усилия больше того приятного, что получим. Короче, выгода нас не привлекает, не устраивает. Что нужно сделать? Найти вторичные выгоды удержания этого «не могу»  и посмотреть, что могу получить, если «смогу», то есть пересмотреть и переоценить, но только честно. После этого многое станет понятно. 

Приведу пример с нахождением "вторичной выгоды".

"Я  не могу похудеть". Что будет, если похудею?

1) придется покупать новую одежду, а это расходы, 2) придется больше за собой следить, придется находить на это время, 3) нельзя будет ссылаться на плохое самочувствие из-за повышенного давления или трудности при ходьбе, 4) нужно будет учиться говорить людям "НЕТ", когда те настаивают на "съесть кусочек", 5) быть  более организованной и дисциплинированной, 6) отвечать на вопросы  знакомых , как и почему похудела. Одним словом, придется напрячься, как физически, так и психологически, выйти из привычной рутины. 

На данном примере здоровье, возможно новые отношения, повышение осознанности, гордость, уверенность в себе не столько  ценны в сравнении с чувством безопасности, " я своя",  радостей поесть вкусное, психологическим комфортом.  

Когда человек самостоятельно увидит "вторичные выгоды", вот только тогда его мозг, его сознание сможет заметить "опасность" и  будут предпосылки для появления желания от нее увернуться, что-то начать менять.



Категория: Jane Babkina
Просмотров: 33 | Рейтинг: 0.0/ 0
Всего комментариев: 0
avatar