Сегодня 25.06.2022 Аi в Facebook

Разрываем "заколдованный круг" реакций

Почему одна и та же ситуация с нами повторяется и повторяется? Почему наши реакции на ситуации тоже повторяются и повторяются?

Какие существуют реакции? Их три – нападать, убегать или замереть. Ситуация повторяется для того, чтобы мы увидели свою слабость и наработали навык, который поможет нам стать более сильным. Например. Моей маме все время попадались начальники, которые на нее кричали и она до определенного времени ничего не могла с этим сделать. Просто молчала или уходила. Внутри она при этом всегда «кипела». Со временем это стало сказываться на здоровье.  Ей нужен был навык отстаивать свои границы тактично и спокойно.  Однажды она набралась храбрости и сказала: « А вам не надоело кричать? Можно же спокойно все сказать». К ее удивлению, на нее больше не кричали, а она теперь точно знала, как можно ответить правильно на крик, погасить эту волну.

Как только мы «распознаем», что от нас требуется и выполняем это (нарабатываем нужный навык), ситуация больше не повторяется. Поэтому все ситуации могут быть полезны.



Категория: Jane Babkina
Просмотров: 21 | Рейтинг: 0.0/ 0